一人だと三日坊主でも、
友達となら続く。

筋トレの記録を友達と共有できるアプリは？

シェアトレは、友達と記録を共有することを軸にした筋トレ・ダイエットの記録アプリです。フレンドがいつ何のトレーニングをしたかがフィードに届き、絵文字のリアクションやコメントで励まし合えます。

フレンドの記録は無料で直近2か月分、プレミアムなら全期間さかのぼれます。プレミアムでは、自分で作ったオリジナルのステッカーを仲間の記録に貼ることもできます。

ダイエットの進み具合を友達と比べたいけど、体重は知られたくない

シェアトレの「ボディの公開設定」では、公開しても体重などの数値は相手に表示されません。共有されるのは、最初の記録からの増減だけです。

公開する相手はフレンドごとに選べ、初期設定は非公開です。比較は無料で直近2か月分、プレミアムで6か月分を表示でき、比較専用の画面では2か月・6か月・全期間を選べます。

筋トレの自己ベストや1RMを自動で記録してくれるアプリは？

シェアトレは、記録したトレーニングから自己ベストを自動で更新します。最大重量・最大回数・最大ボリューム・最大距離・最大スピード・最長時間の6種類を、胸・背中・肩・腕・脚・体幹・有酸素・その他の8部位に分けて残します。

推定1RM（1回だけ挙げられる最大重量の推定値）も、Brzycki式とEpley式で計算します。自己ベストの一覧は、無料で部位ごとに直近3件、プレミアムで全件を表示します。

体重・体脂肪率・BMIをまとめて記録できるアプリは？

「マイボディ」に体重・体脂肪率・筋肉量・基礎代謝を記録できます。BMIなどは体重と体脂肪率から自動で計算され、グラフとカレンダーで振り返れます。

iPhoneではヘルスケアと連携して、体重などを取り込めます。記録できる回数は無料で月60回、プレミアムで月100回です。

毎月のトレーニングを分析してくれるアプリは？

シェアトレは毎月「マンスリーレポート」を届けます。実施日数、総ボリューム、部位ごとのボリュームと回数、部位のバランス、トレーニングした曜日と時間帯、歩数などをまとめ、AIが今月の分析コメントを書きます。

全ユーザーの中で上位何％かを示す月間ランキングと、連続記録の日数も表示されます。無料は基本の項目、プレミアムでは詳細まで見られます。

ジムの筋トレもランニングもヨガも、まとめて記録したい

ジムでの筋トレ、自宅でのワークアウトや自重トレーニング、ランニング、ウォーキング、ピラティス、ヨガなどを記録できます。インターバルタイマーもあり、消費カロリーはAIが推定します。

よく使う種目は「プラン」として保存しておけば、すぐにトレーニングを始められます。プランは無料で3件まで、プレミアムでは無制限に保存できます。

料金はかかる？ 友達を誘うと得はある？

アプリは無料で、記録・共有・コメント・自分の記録の全期間の振り返りまで使えます。無料版には広告が表示されます。

プレミアムは月額¥300、年額¥3,000（日本のApp Storeの価格）で、広告の非表示、フレンドの記録の全期間閲覧、写真を1投稿6枚まで、プランとマイボディの上限解除などが加わります。

招待コードで登録した友達には、プレミアムが7日間付きます。招待した友達が8人になると、招待した本人はプレミアムをずっと使えます。